반응형 수분함량이많은음식을섭취하자1 다이어트 불변의 법칙을 읽고 단백질은 최소한 섭취하고 수분이 많은 음식을 먹으며 운동하자 저에게 다이어트는 정말 평생 가는 숙제라고 해도 과언이 아닙니다.'다이어트 불변의 법칙'이라는 재미있는 책을 읽게 되었는데 저자 하비 다이아몬드는 단백질을 최소한 섭취하고 수분이 많은 음식을 먹으며 운동하라고 말합니다. 하비 다이아몬드 다이어트 불변의 법칙 저자인 하미 다이아몬드의 몸은 '종합병원'이었다고 합니다. 20대, 178cm에 90kg가 넘던 그는 '자연위생학'을 실천하여 음식으로 병을 고치고 무려 25kg을 감량했다고 합니다. 그 이후로 한 번도 병에 걸린 적이 없고 살이 찐 적도 없어 이에 건강 컨설턴트로 변신해서 캘리포니아 의학원에서 영양학을 가르치고 수많은 프로그램에 출연하여 전 세계인의 건강 컨설턴트로 활동하고 있습니다. 단백질은 최소한 섭취하자 하루 최소 한 끼는 고기라는 단백질을 섭.. 2023. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
